4. Используйте скакалку, но откажитесь от обруча
Затянуть себя скакалкой, как поясом, мы не предлагаем. Но попрыгать дома или на улице в хорошую погоду - отличный способ потратить калории и сократить объемы. А вот обруч пользы, к сожалению, не принесет, всё по той же причине: убрать лишний объём локально не получится.
5. Уменьшайте порции, не голодая
Меньше есть завещала Майя Плисецкая, но о том, как справиться с чувством голода, она не рассказала. Наедаться меньшими порциями и не испытывать чувство голода в промежутках поможет корсет. При компрессии живота чувство насыщения приходит быстрее и дольше сохраняется. И это совершенно безвредно, ведь корсет утягивает не сильнее чем вы сами подтягиваете животик перед зеркалом.